CURSO DE MINDFUL EATING

OBJETIVOS DEL CURSO DE MINDFUL EATING
Conocer el concepto de mindfulness eating y sus principios.
Familiarizarse con la práctica de la alimentación consciente de manera supervisada.
Darse cuenta de cómo son los patrones de ingesta y nuestra relación con la comida.
Hormonas del hambre y saciedad
Tu relación con tu cuerpo
Disminuir la crítica y el diálogo negativo sobretodo hacia nuestro cuerpo.
Aprender a tratarnos con cariño y amabilidad.
Practicar la alimentación consciente para mejorar salud cada día.
A QUIÉN VA DIRIGIDO
A cualquier persona interesada en aumentar la consciencia en su alimentación, mejorando la relación con la comida e incrementando el bienestar personal tanto físico como emocional. No es necesario tener conocimientos previos sobre mindfulness.
 
METODOLOGIA
El curso es eminentemente práctico con interacción continua entre facilitador y asistentes. Los métodos docentes utilizados son:
Desarrollo de contenido teórico por medio de clases magistrales (25% del tiempo total)
Conocimiento experiencial de la práctica compasiva mediante clases prácticas y ejercicios (45%)
Resolución de las dudas de los participantes sobre las prácticas (15%)
Intercambio de experiencias entre el grupo (15%)
 
LUGAR DE REALIZACIÓN:
on line. plataforma de google meet y apoyos personales por whatsapp
COORDINACIÓN DEL CURSO
PROFESOR DEL CURSO: Adriana khoury………
FECHAS Y HORARIOS
Noviembre 3 2020   7.00 pm horario del centro de mexico
DURACIÓN
6 Semanas N.º horas lectivas totales del curso: 12 horas
MÁS INFORMACIÓN Y RESERVAS DE PLAZAS
PRECIO   499 pesos mexicanos. 24 dls.